情绪价值:积极的伴侣有多重要

情绪价值:积极的伴侣有多重要

悄悄话:有时候你明明很闲什么都没有做,但是感觉累的力不从心;有时候你明明体力不支,但是感觉却充满了力量,眉目有神。现代社会我们不需要为基本的生存条件发愁,不需要担心洪水和野兽,但我们的情绪和心灵已经被某些力量牢牢控制,占据着我们感受。让快乐与我们渐行渐远,这是一件极其危险的事情。

大家好!我是 ToddMark (公众号同名),一个走在心理学路上的小学生。

潜移默化的情绪

你一定也有这样的体验:即便上班清闲了一天,回到家哪怕输了一整晚的游戏。也会觉得晚上比白天快乐。你也应该听说过广告公司明明就是改几句文案,却能收获到不菲的报酬。

这背后决定我们快乐还是悲伤的,就是情绪。情绪是一种感觉,与知觉并不相同。我们的眼睛可以感知光,耳朵能听到声音。但是并没有一种器官能发散或者接受情绪这个奇妙的东西。

据不可靠研究证明,人们在恐惧和兴奋的时候,也能散发不同的气味,可惜的是,只有犬类才能感受到。或许这就是狗狗们能成为人类伙伴的重要原因吧。

情绪,是一种不分年龄和性别的存在。但在实际生活中,我们的感受是完全不同的。《亲密关系》一书中,把情绪化的高低解释为低情绪的工具性,和高情绪的表达性。如果我们对号入座的话,会发现男性在工作中普遍具备低情绪的工具性,而女性则有高情绪的表达性。从情绪表达的程度来看,客服以女性为主,而销售以男性居多,也是有一定的合理性。

男人或许容易成为天生的工具人吧。但人们真实的心理活动完全不是如此。还记得那个令人深思的问题吗?

为什么中年男人下班后会在车里静静地坐一会儿,抽根烟?

因为车里是自己,车外是:丈夫,儿子,父亲,领导,下属,业主,邻居……

男人至死是少年,或许就是一种情绪压力下的感慨吧。我们的社会,呵护女性是一件理所应当的事情。但是在一个隐秘的角落里,男性的情绪也不应该被完全忽视。

情绪不是房间里的大象,但却是整个房间。

我想到了另一个新闻,一个男人在桥边纵深跳下的新闻。也许是在那个新闻之后,更加坚定了我从事心理工作的勇气,因为我们需要呵护自己的内心,无论是桥上的男人,还是在马路中间哭泣的女人。我们需要更多的情绪能量,来迎接日益增长的物质生活。

你的伴侣是黑洞吗?

前面铺垫了情绪对我们的重要性。回到我们的老话题:亲密关系。在阐述亲密关系中的情绪时,先想讲一个我同学的故事(真不是我)。

他跟女朋友从上大学开始就异地了,然后每天的电话粥,都是大声的吵闹结束。最令我费解的是,他们每天的吵闹都乐此不疲,然后还会继续昨天吵的话题。我时常在一旁起哄,这么能吵,不分等什么?

后来我渐渐明白,吵架正是他们情绪充能的过程。他们之间的思念和不满,都在电话里发泄完毕了。出人意料的是,他们的感情在大学期间一直很好。尽管最终还是分手,但这长久的吵架,给了我对情绪观察的另一面镜子,即:情绪的付出。

回到之前提到的广告乙方的例子,他们虽然只是改改文案,但是报酬丰厚。原因很简单,这报酬包含了情绪劳动。如果你也见识过甲方改需求的场景,我相信你无比理解我的意思。

情绪劳动,这是一个无时无刻存在,但却非常容易被忽视的问题。

我们生活中有非常多的被迫“上班”,也就是情绪劳动。比如女朋友跟你抱怨自己的手机又卡了,尽管她也没有想换的打算;老板因为被老婆骂,然后转过头来对你说稿子再改一遍,没有理由。

这些情绪劳动,需要我们付出精力,时间甚至智慧,金钱的成本几乎可以忽略不计。这也就是为什么我在悄悄话中提到的,上一天清闲的班和输一晚游戏,有着本质的情绪差别。因为我们获得和付出的情绪是截然不同的两种状态。

所以要小心生活周围的那些“情绪垃圾桶”们,他们的眼光是高傲的,语言是刻薄的,观念是狭隘的,态度是消极的。他们一张口就是这个社会对他们不公,伴侣对他们不好,公司对他们不义。仿佛他们是上天派来的受难者,替我们承担了许多罪孽。

但事实永远在他们言语背后,如果你了解他们的生活状态,你会有一种让他们自身自灭和咎由自取的感慨。可不幸的是,如果我们与这样的人建立了亲密关系,根据斯德哥尔摩综合征的解释。我们很难在这种关系里脱身并且自救。

亲密关系中的相互依赖和扶持是必要的,但是情绪黑洞是需要我们防范的。如果你的伴侣对你充满着鼓励,支持,你会随时有一种拥抱阳光和温暖的体验,反之,则是绝对零度的黑洞。

大多数情感终结的时候,都会有一句“太累了,就这样吧”。这是让我最感到遗憾的一种终结方式,当然也是最有可能被挽回的。因为情绪来源于我们自己的认识,所以当你在一段亲密关系中发现自己付出了情绪劳动,请大胆承认并且指出来。让亲密关系变得更加透明和清澈,才会有发展的可能。

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